Kurs & aktiviteter

Avdeling Bergen:                  

Alle kurs foregår i Arna Industrihus i Fabrikkvegen 1- Inngang 16 i øverste etasje. Vi har tillgang til heis.

Fjelltur med Naprapat Maria 

På denne turen vil naprapat Maria ta ungdommer med på ulike fjellturer hver dag hele helgen. Hun vil vise dere den vakre naturen og hvordan man kan overnatte på fjellet i et kaldt og tøft vintervær. Matlaging og bål står på programmet, og det vil være mulighet å fiske selv på denne turen. 

På hytta hvor alt av utstyr og mat står klart, vil dere få et kurs i hvordan man pakker ryggsekken og hva som er lurt å ha med seg av utstyr når man skal ferdes på fjellet. 

Underveis på fjellturen vil naprapaten gi dere veldig mange gode tips til stressmestring og supre øvelser for stive muskler og ledd. 

Hele oppholdet, kost og losji samt utstyr vil koste 3500,- per person. 

Påmelding på mail: post@vitamfocus.com

MARIA ØNSKER HJERTELIG VELKOMMEN!

Endelig er det duket for litt liv på landet for ungdommer!

I Mars holder vi til på Kløver Gård på Gullfjellet.

Send oss en påmelding om du kunne tenke deg å delta til: post@vitamfocus.com 

Du vil motta mer info om helgen ved påmelding.

 

Opphold kost og losji med alt av utstyr til fjelltur

kun 3500,- per person. Man får mulighet til å kjøre ATV og kose seg med ulike uteaktiviteter som ved hogst, pilking og aking.

Mannlig og kvinnelig turleder fra frivillighet.no vil lede dere trygt rundt på øya og inne på gården vil det være flere ledere som vil bo i lag med dere ungdommer. 

Brettspill, karaoke, peiskos, lesing av bøker i biblioteket er kun noen av aktivitetene du kan nyte inne. 

Vi lager all maten i fellesskap, og ønsker noen å bake litt vil dette også kunne legges tilrette.

VI GLEDER OSS TIL GØY PÅ LANDET!

HJERTELIG VELKOMMEN!

Meditasjon 2 timer 

På dette kurset vil veileder og coach Ingunn Ripe lede deg inn i ulike meditasjons teknikker. Ingunn har arbeidet med meditasjon for barn, unge og eldre i over 20 år og har bred erfaring på dette området. 

https://www.vitamfocus.com/product-page/meditasjon

Det er en glede å ønske dere alle velkommen kl 19:00

NB! Vitam Focus medlemmer får kurset til 300,- per person.

Vipps til #95206369 - På forhånd takk.

Naprapat Maria Knoph Grønn-Nielsen
Kurs & aktiviteter:

Stressmestrings verktøy

Ønsker du lære øvelser og teknikker til bruk i hverdagen for å stresse ned og hente tilbake energien?

Da er dette kurset midt i blinken for deg. Du får lære å kjenne på hvordan rett fokus, pust og mobilitet kan minke smerter og symptomer.

Har du kroniske smerter, vil også disse øvelser være fine for deg.

Ingen forkunnskaper er nødvendig og øvelsene tilrettelegges deg og din helse.

 

6 ukers kurs kr 1200,-​

Send mail til info@naprapatmaria.com ved interesse.

 

 

Utetrening i Sætreparken

Vi trener i nydelige Sætreparken i Ytre Arna, 5 min fra Åsane. Fokus på styrke, bevegelighet og teknikk. Individuell veiledning som vil passe for alle nivå.

Se livesending fra parken her.

Se

Tirsdager: kl 18.00 - 19.00 

6 ukers kurs koster 1200,-

6 klipp kr 1500,- 

Vipps 574481 for å sikre plass.

 

Friluftstrimmen

Trening i Nygårdsparken for deg over 60år.

Torsdager kl 10-11.

Gratis tilbud med fokus på styrke, balanse og bevegelighet. Passer for alle nivå.

Et samarbeid med Bergen og Hordaland turlag. Påmelding her.

Ta med deg drikkeflaske, og kle deg etter været. 

Vipps #574481

Foredrag om nakke

Du får lære teknikker og øvelser du kan bruke i hverdagen for å lindre og forebygge dine plager i nakken. Du får mulighet til å stille spørsmål relatert til dine smerter.

Ønsker du info om neste kursdato send mail til info@naprapatmaria.com.

pris kr 450,-

Foredrag om hodepine

Du får gode råd og veiledning i øvelser du kan bruke i hverdagen for å lindre og forebygge plagene. 

Send gjerne inn spørsmål i forkant.

Ønsker du info om neste kurs dato send mail til info@naprapatmaria.com

pris kr 450,-

Ryggtrening

Plages du med akutte ryggsmerter eller langvarige smerter?

Da er dette kurset for deg. Du får gode råd og veiledning i flere øvelser du kan bruke i hverdagen.

Spørsmål og info om neste kursdato send mail til info@naprapatmaria.com

pris kr 450,- 

eliz

Se livesending fra Kulturdagar i Arna 2020 her.

Konsert med artisten Eliz.

Eliz er 18 år og elsker å skrive musikk

innenfor indie pop/rock sjangeren. Hennes motivator for å skape musikk har

alltid vært det å røre mennesker gjennom 

å dele følelser. Hennes vokal og formidlingsevne er gripende og rører den dypeste roten i hjertet.

Bilde: Eliz. foto: Anders Holstad Lilleng. 

  • Instagram
  • Black Facebook Icon

© 2019  Vitam FOCUS